國內研究幽默心理學權威陳學志老師,目前擔任臺灣師範大學教育學院院長,在校務繁忙之餘,接受桃園市自主學習3.0實驗室的邀約,特地撥冗來到桃園國中,為實驗室學員與桃園國中師生帶來一個充滿歡笑的幽默下午茶饗宴。
「科技設備就像我老婆一樣,我很喜歡,但是我無法控制它。」
演講一開始時,現場的投影設備出了一些操作問題,陳老師不疾不徐地脫口而出幽默金句,惹來現場一陣哄堂大笑,化解了尷尬氣氛。幽默大師的稱號,果然名不虛傳呢!
陳老師以「幽默豁達的人生智慧」為題,除了帶來許多笑話與時下流行哏圖,也從科學實證的研究發現,告訴與會聽眾,幽默不只是使人發笑,更是適應焦慮或挫折時,能得到心理緩解的因應機制。 同時,大笑也能刺激內分泌系統,防止心臟疾病、腦血管病變等生理問題。一份來自馬里蘭大學的「幽默反應」研究顯示,心臟病患者比較沒有幽默感,即使遇到開心的事,也經常表現出憤怒或敵意。
「心情不好的時候就去大便,大完後面部猙獰地說:你給我去吃屎吧!」,苦中作樂的例子便是發洩舒壓的好方法。正好結束段考的桃園國中學子,很能體會老師所說的「壓力如山大」——壓力山大,紛紛互視而笑。
「笑一笑,沒煩惱;笑一笑,百病消….」陳老師以順口溜的方式說明幽默對身心健康的助益,有趣地詮釋為什麼我們需要幽默。而「笑一笑,點子好!」,原來解決問題的次好辦法就是發掘其中的幽默,更刺激了創造力的迸發。即便無法立即把問題解決,至少也可以帶上幽默的眼鏡,讓解決衝突的方式還有雙贏的可能,人生由黑白變成彩色。
「幽默」來自外語Humor的音譯,追求幽默卻無國籍之別。尤其,呼應人生智慧,幽默是個體對人生多元性的覺察以及矛盾或不完美的接納。「兩軍交戰,砲聲隆隆,一位士兵對著長官比出剪刀手勢。長官問:我們勝利了嗎?士兵回應:不,全軍只剩我們兩個了。」在極度絕望中,如果能夠暫時解離,就能「像茶壺一樣樂觀,屁股都燒紅了,還有心情吹口哨。」
演講過程中,陳老師展示一張黑底白字圖片,文字是一些無法解讀的符號,眾人無不丈二金剛,摸不著頭緒。其中的玄妙在透過拉遠距離或瞇著眼觀看,原本無意義的符號竟組合成為四個大字——我喜歡你。與會的學子驚呼文字的奧妙之餘,也充分感受到轉換看事情的角度,讓個人的執念轉個彎,認知轉換的過程中,讓個人與問題之間產生距離,能有一個新的立場重新審視問題。
講座結束前,陳老師提醒大家,幽默雖然使人發笑,但是使用幽默風格應以良善的「自我提升」及「親和型」為主,減少消遣自己或他人的「自我貶抑」或「攻擊型」幽默。桃園國中教務處羅麗萍主任送上桃園在地伴手禮,感謝陳學志老師實現了約定了三年的願望。陳老師與師生們在大合照後,本年度的經典專題講座也劃下圓滿的句點。