呼吸是與生俱來的本能，是人類體內唯一自動又可藉由控制的系統。我們常常習以為常，而忽略了呼吸對我們的身心健康的深遠影響。正確的呼吸技巧可以幫助我們在應對壓力、調整情緒、免疫力增強等方面表現得更好。
呼吸的訓練涉及運動生理、力學及心理之運動科學領域，本次講座將由以下內容去探討：
1、呼吸的基礎原理
2、呼吸的解剖學
3、呼吸模式的觀察與評估
4、運動訓練
講師：蔡明哲（NSCA TSAC-F戰術肌力與體能輔導員）
日期：2023年5月11日(四) 13時– 15時
地點：桃園市立桃園國民中學 科學館四樓 演藝廳（桃園市桃園區莒光街2號）
線上報名網址：https://forms.gle/f2dvv5h8DUsojnyJ9
※報名後請直接於活動當日提早入場，若有任何疑問，歡迎來信或來電洽詢！
電話：(03)335-8282 ext.260 王老師
Email：tyjh1101@gm.tyjh.tyc.edu.tw
桃園市自主學習3.0實驗室
